Kurse für die junge Mama

Pilates Rückbildungsgymnastik mit Elementen aus Yoga, Pilates und vielem mehr - mit Baby

Pilates Rückbildungsgymnastik mit Elementen aus Yoga, Pilates und vielem mehr - mit Baby

Rückbildungsgymnastik ist weitaus mehr als „nur“ Beckenbodentraining. Es ist ein Ganzkörpertraining zur Stabilisierung der Körpermitte, Straffung der Muskulatur und Verbesserung der Körperhaltung. Die verbesserte Körperhaltung vermindert auch deutlich die körperlichen Beschwerden, die durch das Tragen von Babys bzw. Kindern aufkommen können, sowie auch alle Haltungsprobleme, die durch das vorübergehende "Leben auf dem Boden" mit den Babys entstehen können.

Dies gelingt durch Körperschulung und einem reichhaltigen Repertoire an einfachen, aber sehr effizienten Übungen aus verschiedenen Bewegungsschulen wie Yoga, Pilates, Fasziendehnungen, Atemübungen u.v.a. Aufgrund der fundierten Ausbildung, mannigfaltigen Fortbildungen und jahrzehntelanger Berufserfahrung der Kursleiterin gibt es die Möglichkeit auf einen großen Fundus von Bewegungsabfolgen, Übungen, Positionen zurückzugreifen.

Das Baby kann gerne in die Stunde mitgebracht werden und dort ggf. gestillt, gewickelt, ... werden). Bei Bedarf, wenn das Baby es verlangt, wird es auch in die Stunden miteinbezogen.

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Kursleiterin: Evelin

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