Winter 20: Pilates Schwangerschaftsgymnastik mit Elementen aus Yoga, Pilates und vielem mehr

Beschreibung

Körperliche Fitness ist in der Schwangerschaft sowie für die Geburt besonders wichtig, denn der weibliche Körper arbeitet während dieser Zeit permanent auf Hochtouren.

Abwechselnd werden die wichtigsten Muskelgruppen, sowie der Beckenboden trainiert und Verspannungen in allen Bereichen gelockert. Dafür werden Übungen aus einem reichhaltigen Angebot aus verschiedenen Bewegungsschulen wie z.B.: Yoga, Pilates, aber auch Fasziendehnungen, Atemübungen u.v.a. herangezogen, immer mit dem Ziel, individuelle Lösungen anzubieten. Ausserdem werden Möglichkeiten aufgezeigt um Stress zu reduzieren.

Durch die Arbeit in Kleingruppen ist eine persönliche Betreuung möglich. Die fundierte Ausbildung, mannigfaltige Fortbildungen und jahrzehntelange Berufserfahrung der Kursleiterin ermöglichen dies.

Sollten Sie den Kurs aufgrund der Geburt nicht bis zum Kursende besuchen können, dann bekommen Sie für die restlichen Kurstermine ihr Geld zurück!

Kursleiterin: Evelin

Termine: 10.12., 17.12., 7.1., 14.1., 21.1., 28.1., 4.2., 11.2., 18.2., 25.2., 4.3., 11.3.