Kurse für die junge Mama

Rückbildungsyoga mit Baby

Rückbildungsyoga mit Baby

Mama-Baby-Yoga / Rückbildung

Rückbildungsgymnastik um den Körper nach der Geburt zu stärken und den Geist zu entspannen. Mit viel Spaß für Mama oder Papa und das Neugeborene ab der 6. Woche! (davor in Absprache mit Gynäkologin, Gynäkologe oder Hebamme!)

Yoga-Übungen sind für Dich ein sanfter Weg um nach der Geburt wieder ein gutes Körpergefühl zu entwickeln. Im Vordergrund der Rückbildungsgymnastik bei dieser Yoga-Stunde mit dem Baby steht die Bewegung für die Eltern. Individuell auf die jeweiligen Bedürfnisse der TeilnehmerInnen eingestellt. Die Babies und Kleinkinder können am Programm teilnehmen, abgewandelte Übungen mitmachen, oder einfach in Ruhe schlafen, während Mama und Papa sich wieder fit machen. Stillen und Wickeln ist auch Problemlos, entweder im Kursraum, oder im ruhigen Therapieraum, jederzeit möglich! Zu Beginn und am Ende der Stunde bleibt genügend Zeit, um sich auch mit anderen Mamis und Papis gemütlich bei Tee auszutauschen.

Unser Happy-Families-Team unterrichtet diese ganz besondere Yoga-Einheiten mit viel Verständnis und Feingefühl.

Yoga ist ein wunderbares und effektives Rückbildungstraining und wird daher von vielen ÄrztInnen und Hebammen empfohlen.

Dieser Yoga-Kurs hilft jungen Müttern, sich nach Schwangerschaft und Geburt wieder ganz „zuhause“ in ihrem Körper zu fühlen.

Mit speziellen Übungen unterstützen wir den natürlichen Rückbildungsprozess des Körpers.

Wir trainieren den Beckenboden und stärken auch die Rumpf-, Arm- und Nackenmuskulatur, die durch das Tragen des Babys oft ungewohnt belastet wird.

Dein Baby wird bei einigen Übungen miteinbezogen und kann dich sogar unterstützen – oder es schläft und spielt daneben.

Durch Atemübungen und kleine Meditationen findest du Entspannung für dich und dein Kind. Das kann dir helfen, auch in manchmal stressigen Zeiten in deiner Mitter zu bleiben.

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Direkt buchen: ==> hier klicken

Kursleiterin: Marlene

Zeit: ab 3.12.2019 - jeweils Dienstags 11:30 bis 12:45

Ort: Happy-Families, Gewerbeparkstraße 8, 1220 Wien

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